个人旅游或虚拟旅游。请点击这里。
Chartwell标识:点击这里去特韦尔网站主页
点击这里去特韦尔网站主页

找到适合你的退休居住。

联系 在 fr

博客

特色

235搜索结果:心脏健康

人感觉和认为自己比他们的实际年龄年轻倾向于经验更好的健康和长寿。老化的正面视图支持大脑和心脏健康、构建心理弹性和保护听力。一个年轻的前景也降低抑郁和住院治疗风险,减少疼痛,那么脆弱。
健康与保健
人享受更好的精神和身体健康,前景一片大好,他们通常更有弹性的应对挑战和挫折。研究表明,乐观的态度有助于保护心脏,减少压力和焦虑,增强免疫力。强调积极也有利于大脑健康,提升情绪,增加寿命,改善睡眠。
建议老年人
代际项目,培养更强的老人和年轻一代之间的联系提供了一个广泛的认知,情感,和老年人身体健康的好处。研究表明,代际关系提升情绪,增强思维和记忆,并减少社会隔离。积极参与的项目也促进健康,提高自尊,并帮助老年人找到意义和目的。
积极的生活
我们都知道,但什么都比不上一个自制的菜用新鲜的时令蔬菜。他们使我们的菜味道好100倍!无论我们谈论的是魁北克芦笋、西葫芦、或烤沐浴在阳光里的西红柿,他们提供的口味和香味只是美味的!
建议老年人
饮食以环境可持续的方式有利于地球的健康和你的健康。少吃红肉和大量的豆类、谷物、坚果、水果、和其他蔬菜大幅降低绿色气体排放,降低患心脏病的风险,2型糖尿病和癌症。吃本地的和季节性的,同时限制超加工食品的消费,也会降低你的碳足迹,促进整体健康。
健康与保健
照顾植物和园艺可以为你带来意想不到的好处。科学研究表明,仅仅是接触植物可以改善你的身心健康。最重要的是,园艺是一个很好的借口得到很大锻炼,因此可以帮助你保持健康的体重和血压。
积极的生活
摘录:研究表明,抑郁时,高压力、愤怒、孤独会增加心脏病的风险,促进和支持心理和情绪健康对你的心脏有好处。积极思考,练习自我同情,识别和治疗抑郁症有助于降低心脏病发作和中风的风险。冥想来减少压力,加强社会关系,还发现目的保护你的心,提高生活质量。
健康与保健
你知道45%的加拿大人20岁以上的至少有一个心脏病的危险因素?这些因素包括压力、久坐不动的生活方式、烟草使用和不良的饮食习惯。因此,我们应该吃什么样的食物,帮助预防心脏病?
健康与保健
均衡饮食的营养丰富,整个食物滋养和支持的精神,情感和身体健康的老年人。最新的研究表明,富含维生素K保护心脏的食物,多吃水果有助于预防糖尿病,和发酵食品是肠道友好。地中海式饮食改善情绪、坚果和浆果促进大脑健康,和抗炎食物降低皮质醇和减轻压力。
建议老年人
维护、扩大或深化社会关系在日常生活中可以帮助预防或缓解抑郁和焦虑,保护你的心,和加强你的免疫系统。研究表明,强大的社会关系和支持也促进大脑健康和可以降低老年痴呆症的风险,降低身体残疾的风险,更长寿。
建议老年人
你跳舞幽居病大流行是一种健康的解药,可以改善你的身体,精神和情绪健康。
积极的生活
监测和控制你的血压是流感大流行期间维护你的健康尤其重要,因为活动的变化、饮食或压力可以提高血压水平在你不知道的。
健康与保健

给我们一个电话1-855-461-0685

提交你的问题

你想书参观吗?

报名参加我们的时事通讯接收退休生活和生活方式的建议