与一年中的其他时候相比，假期可以让家人有更多的时间呆在一起。在这些家庭聚会中，成年子女注意到父母的变化并不罕见。女儿可能会注意到她的妈妈不像以前那样注意她的打扮或外表，或者注意到房子不那么干净了，或者她的爸爸表现出困惑和健忘的迹象。或者，从外地回家的儿子可能会意识到父亲情绪的波动，注意到他的父亲以他不常见的方式激动或焦虑，并意识到他不像平时那样参与谈话。其他可能值得注意的差异包括驾驶能力的下降，维持家庭的困难，或视力或听力的变化。

尽管注意到这些变化可能会令人沮丧，但它们提供了重要的信息，可能表明你需要与父母和其他家庭成员进行必要的对话，以维持或改善他们的生活质量。这些对话的目的是制定计划，让你的父母继续拥有他们想要和应得的生活方式，以及防止危机情况的发生。事实上，当计划被推迟到出现危机时，有时会导致一些决定不是老年人的选择。尽早进行必要的对话，通常有助于确保年迈的父母继续过他们选择的生活。

如果你意识到是时候和父母进行一次重要的谈话了，你可能想知道如何进行讨论。以下是一些建议，可以让这些会谈更容易、更有成效:

1）最好是和你的父母进行一对一的谈话，而不是让所有的家庭成员都在场。根据你的家庭动态，集体谈话可能会让一位年迈的父母觉得家庭成员在联合起来对付他们。与父母直接对话的例外情况是，如果你注意到显著的认知变化。在这种情况下，你年迈的父母可能无法理解或处理你正在讨论的内容。你可能需要和其他家庭成员谈谈，并安排一个全面的评估。

2）首先向父母保证，你的愿望是支持他们的独立帮助他们拥有最好的生活质量。这可以帮助父母感觉到你是他们的团队，而不是试图干涉他们做出自己选择的权利。

3)一旦你确定了你要支持他们的独立和高质量的生活，你就可以做到分享你注意到的一些变化，你想谈谈它们这样你就能确保他们总是拥有他们想要和需要的东西。并且你意识到这可能需要一些计划来确保发生。

4)然后讨论你所注意到的，不要指责而且没有太多的感情。你不必提及每一次变化。在谈话中尊重父母的尊严是非常重要的。

5)如果存在安全问题，这些问题肯定需要尽快解决；安全永远是第一位的。

6)主动和他们一起探索各种选择，并创建一个有时间框架的“待办事项”清单。

在谈话的最后，重申你的目的是支持他们的选择，不要强加自己的意见，并约定一个时间进行后续谈话。这很重要，因为进行这种类型的谈话会带来很多困难的情绪，人们通常会避免它们——如果下一个谈话已经安排好了，这就更难做到了。

关于艾米·达普里克斯医生

Amy博士是认证高级顾问，国际老龄化联合会副主席，以及Essential Conversations项目的联合创始人。作为一名老年社会工作者，她有超过30年与老年人及其家庭合作的经验。