更冷的天气正在和很多人在意社会距离的规则,我们将会花更多的时间在家里寻找活动参与我们的头脑,给我们的精神和温暖我们的心。
阅读满足所有三个。另外,蜷缩在沙发上平装书实际上是对你的健康有益。加拿大国家阅读活动*提供了三页的研究兜售这一事实,例如,当涉及到减少压力,比听音乐阅读是68%。
但对于一些老年人,阅读可以是一个挑战。视力问题或困难,拿着一本书可以阻碍一个有趣的打发时间的方法。这里有五个提示来帮助又再发现阅读:
- 检查技术
电子图书和读者。如果你有困难和小字,电子书阅读器可能的解决方案。电子阅读器允许您调整字体大小,与流行的观点相反,研究显示,背光屏幕实际上是对年长的眼睛。*它们还可以存储很多标题,你可以购买,或者从你当地的图书馆借。老年人技术新手,电子书是相对简单的使用;问或搜索的标签“senior-friendly。”
有声书本和球员。有声书本正变得越来越受欢迎的有视觉问题的人,或者只是喜欢听他们的畅销书被大声朗读音频播放器。你不需要买一个专用的球员:您可以创建一个senior-friendly音频播放器从现有的平板电脑或智能手机与一个独特的应用。*
- 有用的书灯和放大镜
为了防止眼疲劳,实践20/20/20技术:每20分钟,看看20英尺以外的至少20秒。*为了更好地观看,有很多风格的书灯,从夹式前照灯。你还可以找到优秀的免提放大镜内置灯光覆盖整个页面。
- 联系一个读书俱乐部
如果你喜欢读书,读书是开放的,可能不同于通常的选择,和爱分享与饮料有其他人,那么一个图书俱乐部可能适合你。
对于那些只是潜水回这本书的世界,俱乐部是一个再发现爱读书的好方法。退休居所和老年人的住宅通常有繁荣的书友,愉快和安全的聚会和刺激的讨论。
- 找一个志愿者读者
读者,一个在英国的慈善组织,招募“读者领袖”大声阅读伟大的文学作品对老年人和其他团体。讨论之后是可选的;这个想法是为了让参与者感觉,冷静和周到。*
对于大多数人来说,朗读给人们带来了温暖的童年的回忆。为家庭成员访问一位爱人,大声朗读是一个美妙的焦点。它可以刺激记忆,鼓励讨论热点事件,或只是一种享受共享时刻在一起。
- 找到一本好书!
选择能承受得起。例如,许多退休住宅有自己的图书馆。问朋友,家人或工作人员的建议,或者检查你的当地报纸的畅销书排行榜。库,当然,也为顾客提供建议的标题和清单编制的兴趣。在线,Goodreads *为成千上万的读者评论标题。
*以下来源提供参考这个博客,出现的顺序:
1)国家阅读活动(加拿大)。“阅读事实”PDF。未标明日期的,在线:http://nationalreadingcampaign.ca/wp-content/uploads/2013/09/ReadingFacts1.pdf
2)媒体每日新闻。“平板电脑为老年人口提供更好的纸质版读者。“2013年2月8日,在线:https://www.mediapost.com/publications/article/193115/
3)Instructables电路。“如何构建一个有声读物的球员对你奶奶。“2016年,在线:https://www.instructables.com/How-to-Build-an-Audiobook-Player-for-Your-Grandma/
4)密歇根州立大学。人体工程学委员会:“研究:阅读。“未标明日期的,在线:https://lib.msu.edu/ergo/research/reading/
5)读者。“我们所做的。“2020年,在线:https://www.thereader.org.uk/
6)Goodreads。2020年,在线:https://www.goodreads.com/