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36搜索结果:自我护理建议

老年人在应对大流行隔离方面表现出比年轻人更强的适应力，但仍在经历更高程度的抑郁。春天提供了新的机会来挖掘这种弹性，通过健康地接触大自然和在社区进行集体户外活动来预防或缓解抑郁。你也可以在春天的花园里种些植物，在空气新鲜的地方练太极，这样可以让你心情愉快。
健康与保健
一月是把冬天的忧郁变成一个温暖的万花筒的最佳时间，充满了光明的思想、感情和活动。这里有七种方法可以让你以积极和轻松的态度迎接新的一年。
健康与保健
在冬天的寒风把我们吹回舒适的椅子之前，秋天是尽可能多地呆在户外的最佳季节。
积极的生活
在大流行期间，许多人经历的慢性压力会加速生物衰老，并干扰身体的自然愈合过程。好消息是，健康的习惯，如定期锻炼，花时间在大自然中，练习正念可以缓解压力，帮助减缓或逆转其对衰老的影响。良好的营养、接触你的情绪、社交联系和大笑也可以帮助降低流行病引发的压力。
健康与保健
很难想象没有音乐的生活。它有能力在很多层面上改变我们的感受。下面是听音乐对大脑、身体和灵魂都有好处的五个原因
健康与保健
我们都需要看到光明。阳光和我们从中获得的维生素D对我们的健康和幸福很重要。事实上，科学早已将骨骼健康与维生素D联系起来。
健康与保健
研究表明，善良和自我同情可以帮助缓解压力，促进健康的饮食和锻炼，提高糖尿病患者的自我护理，建立弹性和恢复睡眠质量。
健康与保健
拼图游戏是加拿大人(包括老年人)的新宠儿，他们想在居家的几个月里找到应对的方法。
积极的生活
春天是世界各地文化中充满希望、变革和更新的季节。
健康与保健
纵观历史，人们总能在困难时期找到快乐。但你可能需要调整心态，积极主动地在大流行挑战中创造更多欢乐的时刻。
健康与保健
我们知道我们需要良好的身体自我护理，但在接下来的几个月里，我们要如何在保持精神和情绪健康的情况下度过这第二波呢?
建议老年人
这里有8个活动可以让你进入秋天的心境(和身体)
积极的生活

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