Les mox de tête touchent环境moitié世界成人和世界stratégies préventives非药理学peuvent être efficaces pour la douleur qu 'ils provoquent et pour améliorer la qualité de vie des person qui Les subissent。L 'exercice à不可靠的冲击，la méditation et 'autres techniques de relaxation peuvent aider à réduire le stress et à dénouer les muscle tendus, tout en prévenant L 'apparition des maux tête et en les atténuant。Dormir suffisamment, manger des repas sains, rester hydraté et éviter les facteurs déclencheurs de maux de tête peut également贡献者à prévenir ces derniers ou à réduire leur fréquence et leur intensité。

Un microbiote intestinal sain, qui contient de nombreux types de bonnes bactéries, contribue à une meilleure santé générale et à une vie plus longue. L’exercice régulier, une vie sociale active et une alimentation nutritive riche en fibres, en probiotiques et en prébiotiques peuvent améliorer et restaurer la santé intestinale. Une meilleure santé intestinale peut favoriser la bonne humeur, la vivacité d’esprit et le renforcement du système immunitaire.

Prendre soin des plantes, du jardin, peut faire des merveilles côté bien-être. Des recherches scientifiques ont démontré que le simple fait d’entrer en contact avec la flore peut améliorer l’humeur et la santé mentale. De plus, l’exercice physique contribue à un poids sain et à une bonne tension artérielle.

Saviez-vous que 45 % des Canadiens de plus de 20 ans présenteraient au moins un facteur de risque associé aux maladies du cœur ? Parmi ces facteurs, on retrouve le stress, la sédentarité, le tabagisme et la mauvaise alimentaire. Quels aliments devons-nous privilégier pour prévenir les maladies cardiovasculaires ?

En temps de pandémie, il est particulièrement important de surveiller et de contrôler sa pression artérielle pour protéger sa santé, car des changements à ses activités, à son alimentation ou à son niveau de stress peuvent faire augmenter la pression à notre insu.

L’insuffisance cardiaque congestive est l’une des maladies du cœur les plus répandues et sérieuses touchant les aînés canadiens.

Les études démontrent que la vitalité émotionnelle favorise le maintien et le rétablissement de la santé physique, et ce, toute la vie durant.

L’hypertension est la raison la plus courante pour laquelle les Canadiens consultent un médecin.

L’intelligence émotionnelle (IE) est associée à une meilleure protection contre les maladies cardiaques, ainsi qu’à une meilleure gestion du diabète de type 2 et d’autres maladies chroniques.

Non seulement les gens qui sourient beaucoup ont de meilleures interactions sociales, mais ils bénéficient également d’un vaste éventail d’avantages sur le plan de leur santé physique et émotionnelle.

Selon une étude réalisée en 2018 par l’Université Western Ontario, les personnes qui dorment sept à huit heures par nuit, soit la durée opti ...

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