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124搜索结果:高级卫生

你永远不会太老了,不能成为植物父——不需要绿拇指,健康和幸福的好处是多种多样的。看看这些植物与目的,每一个提供一个特定的益处,同时也容易生长和维护。
健康与保健
如果你陷入相信个人的努力去绿都不会让这一事实发生改变,思考你的宏伟的曾孙,他们将继承的世界。也考虑到有超过七百万人在65年在加拿大今天*;如果每个高级甚至都实现的环保建议,认为这将使的区别!
健康与保健
人享受更好的精神和身体健康,前景一片大好,他们通常更有弹性的应对挑战和挫折。研究表明,乐观的态度有助于保护心脏,减少压力和焦虑,增强免疫力。强调积极也有利于大脑健康,提升情绪,增加寿命,改善睡眠。
建议老年人
夏天是最完美的时间将营养丰富的健康元素,地中海式饮食到你的日常饮食习惯。许多植物营养素消耗五颜六色的蔬菜和水果,吃各种各样的健康的蛋白质食物,烧烤鱼必需脂肪酸。赛季药草和香料的食物,衣服用橄榄油沙拉添加味道,促进心脏健康,而享受冷汤保持冷静和水合物。
健康与保健
加拿大卫生部建议老年人获得至少2.5小时以上的中度有氧运动每周至少10分钟的会议。他们还建议增加骨骼和每周进行一周锻炼两次,*特别有用的平衡,防止摔倒。
健康与保健
保护你的皮肤免受太阳是至关重要的,以防止皮肤癌,最常见的癌症类型。享受户外阳光安全,戴上宽沿帽和紧密编织衣服,寻求阴影在高峰时期和使用防晒系数30或更高的广谱防晒霜。定期检查你的皮肤来及早发现和治疗皮肤癌,避免室内晒黑,注意药物可以增加灵敏度。
健康与保健
Spring提供了许多机会走户外各种自然的设置,它可以提高你的身体和心理健康。研究显示,在自然中漫步有助于保持心脏健康,平和你的心态,提升你的情绪,降低焦虑,缓解慢性疼痛。出门还支持大脑健康的磨练你思考和判断,保留内存和减少痴呆的风险。
积极的生活
我们都知道,但什么都比不上一个自制的菜用新鲜的时令蔬菜。他们使我们的菜味道好100倍!无论我们谈论的是魁北克芦笋、西葫芦、或烤沐浴在阳光里的西红柿,他们提供的口味和香味只是美味的!
建议老年人
天气暖起来了,比以往任何时候都更,今年是时候庆祝春天户外如果你需要更多的动机比抛弃你冬天的大衣,记住,外面是有利于你的精神,身体和心理健康。
积极的生活
饮食以环境可持续的方式有利于地球的健康和你的健康。少吃红肉和大量的豆类、谷物、坚果、水果、和其他蔬菜大幅降低绿色气体排放,降低患心脏病的风险,2型糖尿病和癌症。吃本地的和季节性的,同时限制超加工食品的消费,也会降低你的碳足迹,促进整体健康。
健康与保健
Chartwell,我们努力源蔬菜、水果、乳制品和肉制品从当地农场通过我们的供应商。最近,我们的食品和饮料、高级总监约翰·柯蒂斯和特韦尔食品采购专家帕特里夏·布兰登Page-along Tammy和从我们的合作伙伴,新鲜Start-visited听到他们的故事在安大略省的一个农场,了解更多关于成分形成吃饭的基础。
退休生活的选择
老年人中表现出更大的韧性比年轻人应对大流行性流感隔离,但仍经历抑郁水平的提高。Spring提供了新鲜的机会利用弹性和防止或缓解抑郁症健康剂量的性质和做户外活动在你的社区。你也可以照亮你的情绪通过种植春天花园和练习太极的新鲜空气。
健康与保健

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